MINDFUL STUDIO
İyi hissetmek burada başlıyor.
Stresi azaltmak, odaklanmak ve içsel gücünü yeniden bulmak mümkün.
Mindfulness ve öz şefkatle kendine iyi bakmaya adım at.
Mindful Studio, zihinsel ve duygusal iyi oluşuna eşlik etmek için her an yanında.
HEMEN BAŞLA
Kendine iyi bakmak için
ihtiyacın olan her şey burada.
Mindfulness ve öz şefkatin iyileştirici, güçlendirici etkisiyle tanış. Meditasyonlar, mindfulness pratikleri, video eğitimler ve daha fazlasıyla; stresi azalt, endişeyi yatıştır, kalbini yumuşat, bedenini ve nefesini rahatlat. Hayallerine doğru adım adım ilerlerken odaklanmanın gücünü keşfet. Mindful Studio’da içsel gücünü geliştirme yolculuğunda her an yanında.
Meditasyon Başlangıç Serisi ile
Ücretsiz Tanış
Meditasyona adım atmak hiç bu kadar kolay olmamıştı. Güvenli ve rehberli bu seri ile zihnini sakinleştirmeye ve anda kalmaya hemen başlayabilirsin. Üstelik serinin ilk 10 meditasyonu tamamen ücretsiz.
240 liradan başlayan fiyatlarla hemen başla.
Premium Üyelik Aylık 🧘
Her seviyeye ve gün içindeki her ihtiyacına uygun, 250’den fazla içeriğe aylık ödemelerle sınırsız erişim sağla.
✔︎ Meditasyon programları
✔︎ Mindfulness uygulamaları
✔︎ Öz şefkat pratikleri
✔︎ Video eğitimler
✔︎ Ruh halini dengeleyen saf frekanslar ve dalgalar
✔︎ Dinlendirici ve odaklanmaya yardımcı sesler
✔︎ Çok yakında: Uyku meditasyonları
✔︎ Sürekli yenilenen, gelişen zengin içerik
319 TL / AY
Premium Üyelik Yıllık 💎
Uzun vadeli destek ve derinleşme fırsatıyla, içsel gücünü geliştirmeye devam et. 250’den fazla içeriğe sınırsız erişim sağla.
12 ay boyunca erişim sadece 2890 TL – ayda 240 TL’ye denk gelir
✔︎ Meditasyon programları
✔︎ Mindfulness uygulamaları
✔︎ Öz şefkat pratikleri
✔︎ Video eğitimler
✔︎ Ruh halini dengeleyen saf frekanslar ve dalgalar
✔︎ Dinlendirici ve odaklanmaya yardımcı sesler
✔︎ Çok yakında: Uyku meditasyonları
✔︎ Sürekli yenilenen, gelişen zengin içerik
240 TL / AY
Günde 8 liraya kendine yapacağın en değerli yatırım.
Stresi Azalt Programı
Günde on dakika ayırarak otuz günde zihinsel gerginliği azalt, günlük hayatın akışına daha esnek uyum sağla.
Endişeyi Yatıştır Programı
İç sesini yumuşat, her gün küçük bir şefkat alanı aç. Günde on dakikanı ayırarak, endişenin etkilerini hafifletmeyi deneyimle.
Öfkeyle Çalış Programı
Tepki yerine yanıt vermeyi öğren. Günlük on dakika süren pratiklerle öfkeyle daha sağlıklı bir ilişki kurmaya, tepkiselliği azaltmaya hemen başla.
Kalbi Uyandır
Şefkat, açıklık ve sevgiye odaklanarak içsel huzurunu keşfet. İstediğin pratiği seç, kendi ritminde ilerle.
Bedene Dön
Bedene ve hislere odaklan, kısa ve uzun pratiklerle beden farkındalığını artırmaya başla.
Nefesle Yakınlaş
İhtiyacına uygun seçebileceğin pratiklerle şimdiye dönmeyi ve merkezlenmeyi sağlayan nefesle çalış, adım adım sakinliğe ve açıklığa yaklaş.
Zihni Okyanus Yapmak
Genişlik, derinlik, duruluk… Hepsi zihninde zaten var. Sadece hatırlaman yeter. Modern mindfulness ve Budist pratiklerle zihni bir okyanus kadar genişletmeye hazır mısın?
Merve ile Tanış
Merve, uzun yıllardır dünyanın farklı yerlerinde çeşitli Budist gelenekleri ve modern ekolleri öğreniyor, düzenli olarak pratik yapıyor. Mindfulness ve şefkat temelli yaklaşımlara dayalı akademik eğitimlerle bireyler ve kurumlarla çalışıyor. Merve'yi daha yakından tanımak için tıkla.
Video Eğitimlerle Farkındalıkta Derinleş
Günlük hayatın içinde durup nefes alabileceğin bir alan aç.
Kendine zaman ayır, zihnini sakinleştir, anda kalmayı öğren. Adım adım ilerleyen bu rehberli içeriklerle içsel yolculuğuna başla.
Sık Sorulanlar
Üyeliğimin kapsamı nedir? Nelere erişebileceğim?
Mindful Studio üyeliği boyunca tüm içeriklere sınırsız erişim hakkın olur. Meditasyon serileri, tekli pratikler, mindfulness ve şefkat temelli uygulamalar, odaklanmana ve uyumana yardımcı olacak müzikler, sesler ve frekanslar, video eğitimler ve stüdyoya özel tüm içerikler senin için açık.
İçerikler ne sıklıkla yenileniyor?
Yeni içerikler her ay düzenli olarak ekleniyor. Üyeliğin süresince tüm güncellemeler sana açık.
Meditasyon konusunda tamamen yeniyim, ilk adımı nasıl atabilirim?
Meditasyona güvenli ve rehberli bir şekilde başlamak isteyenler için özel olarak hazırlanmış Meditasyon Başlangıç Serisi var. Bu seri sayesinde meditasyonla ilgili tüm temel bilgileri öğrenecek, merak ettiğin soruların yanıtlarını bulacak ve ilk pratiklerini adım adım yapabileceksin.
Meditasyon yapmak için neye ihtiyacım var?
Kısa cevap: Hiçbir şeye. Özel bir düzenek kurmana, yerde belirli bir pozisyonda oturmana ya da zihnini tamamen susturmana gerek yok. Bunların hepsi yaygın yanlış anlamalar. Tek yapman gereken kulaklıklarını takmak ve bulunduğun koşullara uygun şekilde pratiğe başlaman.
Her an, her yerde yanında.
Mindful Studio’ya bilgisayarın ve tabletinle kolayca erişebilirsin. Telefonda Safari ya da Google ile kullanabilirsin. Mobil uygulama çok yakında seninle.