MINDFUL STUDIO
İyi hissetmek burada başlıyor.
Stresi azaltmak, odaklanmak ve içsel gücünü yeniden bulmak mümkün.
Mindfulness ve öz şefkatle kendine iyi bakmaya adım at.
Mindful Studio, zihinsel ve duygusal iyi oluşuna eşlik etmek için her an yanında.
HEMEN BAŞLA
Kendine iyi bakmak için
ihtiyacın olan her şey burada.
Mindfulness ve öz şefkatin iyileştirici, güçlendirici etkisiyle tanış.
Meditasyonlar, mindfulness pratikleri, video eğitimler ve daha fazlasıyla;
stresi azalt, endişeyi yatıştır, kalbini yumuşat, bedenini ve nefesini rahatlat.
Mindful Studio’da içsel gücünü geliştirme yolculuğunda her an yanında.
Meditasyona Başlangıç Serisi
ile Ücretsiz Tanış
Meditasyona adım atmak hiç bu kadar kolay olmamıştı. Güvenli ve rehberli bu seri ile zihnini sakinleştirmeye ve anda kalmaya hemen başlayabilirsin.
Üstelik serinin ilk 10 meditasyonu tamamen ücretsiz.
240 ₺'den başlayan fiyatlarla hemen başla.
Premium Üyelik Aylık 🧘
Her seviyeye ve gün içindeki her ihtiyacına uygun, 250’den fazla içeriğe aylık ödemelerle sınırsız erişim sağla.
✔︎ Mindfulness Pratikleri
✔︎ Öz Şefkat Pratikleri
✔︎ Budist Pratikler
✔︎ 7-14-21-30 Günlük Programlar
✔︎ Video Eğitimler: Stres, Zor Duygular ve Resilience
✔︎ Canlı Atölye/Seminerler: Dharma, Mindfulness, Hareket
✔︎ Merve ile Aylık Canlı Topluluk Pratiği
✔︎ Sürekli Gelişen Zengin İçerik Kütüphanesi
Dilediğin zaman iptal edebilir veya dondurabilirsin.
319 ₺ / AY
Premium Üyelik Yıllık 💎
Uzun vadeli destek ve derinleşme fırsatıyla, içsel gücünü geliştirmeye devam et. 250’den fazla içeriğe sınırsız erişim sağla.
12 ay boyunca erişim sadece 2890 TL – ayda 240 TL’ye gelir.
✔︎ Mindfulness Pratikleri
✔︎ Öz Şefkat Pratikleri
✔︎ Budist Pratikler
✔︎ 7-14-21-30 Günlük Programlar
✔︎ Video Eğitimler: Stres, Zor Duygular ve Resilience
✔︎ Canlı Atölye/Seminerler: Dharma, Mindfulness, Hareket
✔︎ Merve ile Aylık Canlı Topluluk Pratiği
✔︎ Sürekli Gelişen Zengin İçerik Kütüphanesi
Dilediğin zaman iptal edebilir veya dondurabilirsin.
240 ₺ / AY
Stresi Azalt Programı
Günde on dakika ayırarak otuz günde zihinsel gerginliği azalt, günlük hayatın akışına daha esnek uyum sağla.
Endişeyi Yatıştır Programı
İç sesini yumuşat, her gün küçük bir şefkat alanı aç. Günde on dakikanı ayırarak, endişenin etkilerini hafifletmeyi deneyimle.
Tepki Yerine Yanıt
Öfkeyi Serbest Bırak programıyla tepki yerine yanıt vermeyi öğren. Günlük on dakika süren pratiklerle öfkeyle daha sağlıklı bir ilişki kurmaya, tepkiselliği azaltmaya hemen başla.
Kalbi Uyandır
Şefkat, açıklık ve sevgiye odaklanarak içsel huzurunu keşfet. İstediğin pratiği seç, kendi ritminde ilerle.
Bedene Dön
Bedene ve hislere odaklan, kısa ve uzun pratiklerle beden farkındalığını artırmaya başla.
Nefesle Yakınlaş
İhtiyacına uygun seçebileceğin pratiklerle şimdiye dönmeyi ve merkezlenmeyi sağlayan nefesle çalış, adım adım sakinliğe ve açıklığa yaklaş.
Zihni Okyanus Yapmak
Genişlik, derinlik, duruluk… Hepsi zihninde zaten var. Sadece hatırlaman yeter. Modern mindfulness ve Budist pratiklerle zihni bir okyanus kadar genişletmeye hazır mısın?
Sık Sorulanlar
Üyeliğimin kapsamı nedir? Nelere erişebileceğim?
Mindful Studio üyeliği boyunca tüm içeriklere sınırsız erişim hakkın olur. Meditasyon serileri, tekli pratikler, mindfulness ve şefkat temelli uygulamalar, video eğitimler, atölye ve seminerler dahil tüm içerikler senin için açık.
Tüm bunlara ek olarak üyeliğin boyunca üyelere özel düzenen canlı buluşmalara da katılabileceksin.
Güncel içerikleri BURADAN inceleyebilirsin.
Canlı atölye ve seminerler nedir? Nasıl katılırım?
Aylık atölyeler/seminerler senin ihtiyaçlarına yönelik derinleşmene yardımcı olmak için düzenlenir. Farkındalık temelli yaklaşımlar, şefkat temelli yaklaşımlar, dharma seminerleri gibi başlıklardan oluşur.
MAYIS AYI SEMİNERİ
21 Mayıs 2026 Perşembe 20:00'de Sevgi Bilgin ile İNTEROSEPSİYON: Tapping, Vagus Aktivasyonu ve Yin Yoga ile Sinir Sistemini Yatıştırma.
HEMEN ERİŞEBİLECEĞİN SEMİNERLER
Mindful Eating 101 atölyesi. Eğitmen Psikolog ve MB-EAT practitioner Melis Karaoğlu ile teori ve uygulama içeren yemekle ilişkimizi dönüştürmeye güvenli ve şefkatli bir giriş yaptık. Atölyeyi KAYITTAN izleyebilirsin.
Robina Courtin ile Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Cesaret ve Sakinlik başlıklı semineri KAYITTAN izleyebilirsin.
Robina Courtin ile budist teoride zihin ve potansiyelini keşfettiğimiz Zihin ve Zihnin Gerçek Potansiyeli başlıklı semineri KAYITTAN izleyebilirsin.
Robina Courtin ile Günlük Hayatta Zor Duygularla Çalışmak başlıklı semineri KAYITTAN izleyebilirsin.
Robina Courtin ile Ölüm ve Ölmek başlıklı semineri KAYITTAN izleyebilirsin.
Atölyeler ve seminerler canlı gerçekleşir. Canlı katılım uygulama için daha etkili olur. Ancak zamanın uymazsa kayıttan da izleyebilirsin.
İçerikler ne sıklıkla yenileniyor?
Yeni içerikler her ay düzenli olarak ekleniyor. Üyeliğin süresince tüm güncellemeler sana açık.
Meditasyon konusunda tamamen yeniyim, ilk adımı nasıl atabilirim?
Meditasyona güvenli ve rehberli bir şekilde başlamak isteyenler için özel olarak hazırlanmış MEDİTASYONA BAŞLANGIÇ SERİSİ var. Bu seri sayesinde meditasyonla ilgili tüm temel bilgileri öğrenecek, merak ettiğin soruların yanıtlarını bulacak ve ilk pratiklerini adım adım yapabileceksin.
Meditasyon yapmak için neye ihtiyacım var?
Kısa cevap: Hiçbir şeye. Özel bir düzenek kurmana, yerde belirli bir pozisyonda oturmana ya da zihnini tamamen susturmana gerek yok. Bunların hepsi yaygın yanlış anlamalar. Tek yapman gereken kulaklıklarını takmak ve bulunduğun koşullara uygun şekilde pratiğe başlaman.
Video Eğitimlerle Farkındalıkta Derinleş
Günlük hayatın içinde durup nefes alabileceğin bir alan aç.
Kendine zaman ayır, zihnini sakinleştir, anda kalmayı öğren.
Adım adım ilerleyen bu rehberli içeriklerle içsel yolculuğuna başla.
Merve ile Tanış
Merve Mindfulness ve Şefkat Temelli Yaklaşımlar (MBI) eğitmenidir. 2019'dan bugüne 60'dan fazla MBSR, MBCT ve MSC eğitimi düzenledi. Dünyanın farklı yerlerinde çeşitli Budist gelenekleri ve modern ekolleri öğreniyor, düzenli olarak pratik ediyor. Merve'yi daha yakından tanımak için tıkla.
